[演讲推荐] 与健康同行演讲稿。

追求更高，是成功的动力。当我们需要在重要场合进行一场演讲，提前准备好演讲稿是有备无患的。帮助演讲者消除临场紧张、恐惧的心理，在写演讲稿需要注意哪些方面呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《[演讲推荐] 与健康同行演讲稿》，仅供您在工作和学习中参考。

亲爱的老师、同学们：

大家早上好！

今天我讲话的题目是《阳光体育与健康同行》。

人生最宝贵、最伟大的三样事物就是“健康、美丽和智慧”。人如果没有健康的身体，就谈不上美丽，就不会有承载智慧的载体，也就不会有生命活力。

近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。基于这样的人识，国家把体育教育视为学校工作的重要组织部分，视为促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。所以，学校开设体育课、早操、大课间操活动等内容，认真组织开展阳光体育活动。

少年强则国强。作为一名学生，我们应该积极响应国家的号召：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。我们要以更健康的体魄迎接未来更激烈的挑战与困难。

对于我们来说，坚持体育锻炼还应该做好：认真做好每天的早操、大课间活动，动作整齐、到位，口号嘹亮，行进步调始终如一。有的同学做操时动作不到位，胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，悄悄溜号，敷衍了事，缺少主动性。这样，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了做事不认真的坏习惯。在每年学校进行学生“体质健康测试”中有些学生不积极，敷衍了事。学生在毕业时如果体育成绩不合格，不会被录取。在评优秀学生和优秀干部时，没有达到良或优时就不能被评。本月学校又要对全部学生进行体育健康测试并上报，希望同学们认真测试。因此，锻炼身体应该从认认真真做好早操、大课间活动、体育课开始。俗话说：滚动的石头不长青苔，运动的身体青春常在。

适应我们锻炼的项目还很多，可以跑步、球类运动、跳绳等，同学们可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。我校开展的阳光体育大课间运动，按照相关规定，保证学生每天有1小时体育锻炼时间，鼓励学生走向操场，走到阳光下，就是为了增强同学们的身体素质。同学们要利用课外活动的时间，根据学校的计划，结合自身实际情况，合理安排时间，参加体育活动或比赛，多锻炼身体，多运动，并且要持之以恒，才会有健康的体魄，才会有充沛的精力投身到紧张的学习中去。

在古希腊的岩石上印刻着这样一段格言：“如果你想变处睿智，跑步吧；如果你想拥有健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧！”

谢谢大家！

延伸阅读

[演讲稿模板]运动与健康演讲稿

机会垂青于有准备的人。当我们开始上台演讲时，我们最好先提前写好适合自己的演讲稿。演讲稿的内容要切合实际，才能共情，我们要着重注意演讲稿的哪些方面呢？小编收集并整理了“[演讲稿模板]运动与健康演讲稿”，但愿对您的学习工作带来帮助。

当今，随着经济与科技的快速发展，电气化、机械化、自动化逐渐代替了人体的大部分动作，使人体的运动在逐渐的减少。而随着人们生活水平的提高，人体内食用的高脂、高糖、高蛋白又因运动的逐渐减少而积聚增多。因此，以上一少一多，使人体的正常新陈代谢功能下降，患肥胖症、糖尿病、高血压、脑中风、心脏病的发病率在逐渐 的增多；心脏的功能也会因一少一多早衰十年以上，癌症发病率要比经常运动的人高7倍；动脉硬化、肾病、胆石症、骨质疏松症、精神抑郁症的发病率也 在明显升高。

俗话说：生命在于运动，运动是提高人体免疫功能、抵抗疾病入侵、延长寿命的积极手段。根据研究资料表明，经常运动的健康人无论细胞免疫功能还是体液免疫功能都优于一般人， “养生之道，常欲小劳”。运动是祛病延年、健康长寿的要素，是生命的需要。主要表现在以下几个方面：

1、运动可增强体质：健身运动，可增加肺活量，使得气体充分交换，增加血中含氧量，加快新陈代谢；增强大脑皮层的兴奋和抑制过程；使心肌纤维粗壮，加强心肌收缩，改善心肌供氧；还能改善睡眠质量，减轻生活压力，减少沮丧和焦虑；防止胆固醇在血管中的沉淀，可以有效地预防血管硬化、高血压和冠心病的发生。

2、运动可防止人体器官衰老：经常运动能促进人的血液畅通，为机体各部位细胞通过微血管提供充足的营养，使得组织器官减缓衰老。增强平衡能力和耐力。

3、运动可延缓大脑衰老：研究证实，人从30岁以后，每天有1万个脑细胞死去；70岁以后，脑细胞只剩1/3。健身运动及勤于思考的人，脑血管经常处于舒展状态，减缓神经细胞衰老，有助于改善记忆，提高思维能力。

4、运动可延缓骨质老化：改善骨骼肌与关节韧带的弹性和韧性等，从而提高骨骼抗拉、抗折、抗压和抗扭转的能力。运动还能提高关节和韧带活动的幅度、灵活性和准确性；改善骨骼血液循环，增强物质代谢，使骨骼有机成分增加。

5、运动可增强机体的免疫功能：一是运动可促进身体的新陈代谢更加旺盛，从而避免体内衰老细胞的恶变。二是运动能促使心肌收缩有力，使体内血液循环加快，并使血液中吞噬细菌、病毒和癌细胞的白细胞明显增多，而且能更及时、迅速清除疾病。三是运动时身体所产生的内源性致热物质，能促使体内的t淋巴细胞增多，而t淋巴细胞所分泌的抗体能够有效地歼灭侵入人体内的细胞和毒素。

6、运动可改善消化系统功能：促使腹直肌、腹壁肌活动，加强消化道的蠕动和消化腺的分泌，促进食欲，改善肠胃道血液循环，增强消化腺功能，对肠胃起到按摩作用。有利于食物的消化和营养物质充分地吸收，减少萎缩性胃炎的出现，防止胃下垂、胃神经官能症、便秘等。

7、运动可改善内分泌调节功能：运动改善体内糖的代谢，防治糖尿病；能降低胆固醇，防止动脉硬化；能控制体重，促进多余脂肪的利用，防止发胖。

8、运动可改善肾脏功能，促其排出代谢废物。

9、运动可改善生殖系统的功能：由于对内分泌系统的刺激，特别是性腺，使人保持正常的青春活力，还能改善性功能和提高性生活质量。研究表明，40岁以上经常运动的女性比不运动者的性生活更和谐。

10、运动可延缓皮肤老化：皮肤的健康是人健美的表征。皮肤老化也是肌体衰老的表现。运动可使皮肤血液丰富，血液运送氧气、营养物到达皮肤，使人容光焕发，充满活力，防止衰老。保持皮肤健美，主要从运动、营养、睡眠等方面来加以保养。

11、运动可使人精神愉快：运动不仅可以促进人体各种系统功能旺盛、协调；还可以通过运动参与各种社交活动，提高人的生活质量，增加生活乐趣。

经常适当地进行体育运动，能达到锻炼身体、祛病延年的目的，但如运动过度则对人有害无益。所以，运动锻炼应该根据自己的年龄、身体状况，选择适合自己的运动，不要违背常规，使身体过于疲劳，还要注意在饭后及刚睡醒后不宜剧烈运动，以免给身体带来不利影响 。

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[演讲稿模板]与爱同行演说稿

山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。当要面对上台发言时，我们就可以把自己想表达的思想写进稿子中。演讲稿是进行演讲的依据，那么演讲稿我们究竟该如何才能写好它呢？下面是小编整理出来的《[演讲稿模板]与爱同行演说稿》，仅供可以为您提供参考。

曾经看到过这样一则新闻：一名年轻的女教师“为了让孩子们好好学习”，就用削铅笔的小刀在42名孩子的手心划，其中一名被吓得大小便失禁，最后晕了过去，他是42名学生中唯一没有被划伤的。

至今还记得读罢新闻的不寒而栗。难道这个老师真的忘了，在成绩背后，还有人格与尊严？在教育中，爱才是最根本的语言？她受到了严惩，法律以它的庄严和神圣，捍卫了每一个学生的权利和尊严。

身为一名普通的中学教师，我知道这只是一个个案，我的同行中更多的是这样的人：他们和孩子们朝夕相处，学生的成长是他们最大的心愿，家长的肯定是对他们最好的褒奖；他们平等地爱着每一个孩子，接纳他们的优点，也包容他们的缺点；他们真诚地期待着每一个孩子，祝贺他们的成功，也宽容他们的失误。他们用“爱”把法律的庄严化作温暖的关怀，在孩子们心中涓涓流淌。

我的班里有这样一个男孩，他上网、打架、乱花钱，从不写作业，成绩一路红灯。当所有的苦口婆心都无法走入他的心灵、所有的批评教育都无以建树的时候，我想到了放弃。这时，学校开展了普法教育，法律学习让我懂得：“对品行有缺点，学习有困难的学生，耐心教育、帮助”，这是老师的责任。

后来我了解到，这个孩子的父亲“发达”后离开了家，母亲为了让他争口气用尽了包括毒打在内的所有方式。在亲眼看到妈妈用红酒瓶子在他身上打出的斑斑伤痕后，作为老师，作为母亲，我对他有了深深的怜惜。我开始慢慢明白：他需要的不是批评和指正，而是慰藉与支持。

一个早晨，他妈妈给我打来了电话，声音平静而又阴郁：“谷老师，我又打他了，两顿没有给他吃饭，你说他死了该多好？要是放学的时候出场车祸把他撞死，那该多好？”我感到一股寒意从心底升起，孩子的确错了，但是和其他孩子一样健康而又尊严地活着，是法律赋予他的权利！学校和家庭不能就这样的把他推出去。

稳住了妈妈，我买来了牛奶和面包，然后到把男孩带到了办公室。我对他说：“吃点东西吧。”他不动，我又说：“可以跟我说说发生了什么吗？”眼泪从这个倔强的男孩眼里决堤而出，冲开了他对自己的闭锁，也一点点冲开了我们的隔膜。

后来，我把学校印发的《未成年人保护法》送给了这位妈妈，并在“禁止对未成年人使用家庭暴力”等条款下加了批注。在接下来的近一年的时间里，通过多次地沟通交流，妈妈慢慢接受了孩子暂时落后的成绩，孩子也开始明白自己的责任。几天前，这个男孩在随笔中写到：“老师，告诉你一个好消息，现在，我跟妈妈非常融洽。”

看到自己的良苦用心有了结果，我从心底感到高兴。这件事情让我深刻认识到：平等地看待每一个孩子，尊重孩子的权利，是爱的根本，更是老师的责任。

不过说句实话，爱懂事的孩子易，爱顽劣的孩子难，坚守岗位易，坚守信念难。当我倦怠时，当我逃避时，是孩子们纯真的情感给我注入了无穷的力量：

一个孩子在作业本中夹着这样的字条：如果说我们每个人都有一个三年，那您就拥有了201年。

一个孩子在毕业留言里写道：乾圆楼的每一级楼梯还记得，是您最早踏碎清晨的静寂；教室里的讲台还记得，是您用透支的身体，挥洒辛勤的汗滴；走廊里通明的灯火还记得，晚自习的窗外，是您和学生促膝谈心；绿草如茵的操场还记得，百日誓师大会上，是您和我们一起振臂高呼“我在初三，重任在肩”……

亲爱的朋友们：天底下还有什么比这发自肺腑的感激与赞美更让人动容吗？读着这些文字，我猛然发现：是平等与尊重，创造了美好的境界；是真情地付出，让爱变成了我们共同的语言。

教育是公众的事业，需要广泛的关注和支持，更需要法律的规范，我坚信：只要爱与法同行，就能蕴和煦春风，养浩然正气，建和谐校园，育天下英才。

[演讲稿模板]感恩与爱同行演讲稿格式其六

古人云，工欲善其事必先利其器。在上台演讲时为了加强语言色彩，提前准备好演讲稿是有备无患的。演讲稿可以增强语言的感染力，怎么才能写好一篇演讲稿呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《[演讲稿模板]感恩与爱同行演讲稿格式其六》，希望您可以借鉴参考！

尊敬的各位领导、各位同事：

大家好!

今天我演讲的题目是《感恩在当下》。刚刚我坐在台下，除了紧张之外，还很用心的欣赏了这么多同事的精彩演讲，真的很感谢总行能组织这样的活动，对于我个人来说，结果不重要，因为这个过程已经锻炼了我，同时也滋养了我。所以非常感恩，谢谢!

曾经收到过这样一条短信，是这样说的“所谓幸福，是有一颗感恩的心，一个健康的身体、一份称心的工作、一位深爱你的爱人、一帮信赖的朋友。”这条短信把一颗感恩的心列为人生幸福的第一个条件。

我的一个朋友和他先生结婚前，他的先生答应她了十件事，到现在为止做到了九件，而我每次见她，她都会埋怨说他先生没做到的那一件事，而且一直耿耿于怀，大多数的人都是这样，实际上我们已经拥有很多，但自己却看不到。生活是公平的，当你觉得世界上理所当然的事越来越多的时候，你得到的就越来越少了;而当你觉得这世界上值得感恩的事越来越多的时候，你得到的也越来越多。

[热搜演讲稿] 《与美同行》演讲稿一篇

在进取者眼中，生活就是为将来的成功不断准备。当我们需要在大家面前进行一场演讲时，我们需要开始准备好合适自己的演讲稿了。有趣的演讲稿能够给听众带来深刻的印象，在写自己的演讲稿要注意哪些方面呢？下面是由小编为大家整理的“[热搜演讲稿] 《与美同行》演讲稿一篇”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!我今天演讲的主题是与美同行。

喜欢天空的颜色，因为它很美，r纯净的蓝色，令人神往。喜欢森林的颜色，因为它很美，醉人的绿色，令人沉醉。这是大自然的美，简单的美，没有雕琢的美，心旷神怡的美。

生活中，美无处不在。一个善意的微笑是美;一个谅解的眼神是美;一次真诚的合作是美;一段亲密的友谊是美……它们是五彩的颜料，是多姿的音符，它们把我们的世界装点得有声有色，五彩绚丽。身边的美，需要我们去发现的，只要你拥有一双会发现美的眼睛，才会收获美，拥有美。

一个故事散播了对社会的美，20xx年7月，年轻母亲吴菊萍有了一个新的名字——“最美妈妈”一天中午，吴菊萍吃过午饭准备出门办事。刚走到小区门口，就听见有人大喊大叫：“孩子，孩子……吴菊萍发现了立马甩掉自己的高跟鞋，一个箭步冲到了正对着孩子的楼下那片绿化带里!伸手将孩子接住。“砰”的一声，孩子像一块巨大的石头向她手上砸下去，分量之重，孩子和她都种种跌倒在草地上。巨大的疼痛让吴菊萍昏了过去。最终她们平安出院了，真是好人有好报!那种精神值得我们学习。

真诚的关心，让人心里那股高兴劲儿就跟清晨的鸟儿迎着春天的朝阳，美是什么?美是一种自然流露的美好情感，也许是一句话语、一个眼神、一个动作……美无处不在，我们就生活在被美包围的世界里!当你在上学的路上看到涓涓细流的小溪旁洗衣服的农家妇女你就会明白：美是无私的奉献是默默给予他人，美曾让生命延续让人得到欣慰，美不仅是涓涓细流的小溪还是人与人之间相互帮助的一种美德是一个骄傲，与美同行就是与心同行!

谢谢大家!

[演讲范文] 我与梦想同行演讲稿其七

只有我们做好万全的准备，才能有信心面对意外。为了能够在演讲时语言流畅，我们首先就要对自己的发言进行撰写。多顺几次演讲稿可以帮助演讲者更流利表达，如何动笔写好一篇演讲稿呢？下面是由小编为大家整理的“[演讲范文] 我与梦想同行演讲稿其七”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

欢迎观看校园新星演讲比赛。好学生就是我，我就是：曾xx。

不是所以的胖子都叫：曾静辉。胖子还是曾的好。你的静辉，错！是你的静辉。你我的静辉～六号选手就是我，我就是六号选手。

梦想总是遥不可及，梦想真的有那么遥不可及吗？梦想梦想，顾名思义，梦想就是人们对于美好事物的一种憧憬和渴望，有时梦想是不切实际，但毫无疑问，梦想是人类最天真最无邪最美丽最可爱的愿望。但是把字体拆开，你会发现梦想为什么那么以难实现了。梦，在这里不是做梦的意思，而是人们一种意识里的追求，憧憬。想，则是对追求的各种构思和计划。个人觉得这对组合还差了个关键，那就是行。有目标有计划，当然还要付诸行动。我相信只要心中有梦想行这一理念，这人的未来绝不简单。

每个人都是独一无二的，梦想也都千奇百怪。举个例子：我有个奇葩舍友，有次我问他，你的梦想是什么时。他很认真的跟我说：当超人。虽然这个梦想会有点不切实际。但至少他拥有梦想，有一颗想去帮助人的心，虽然他的梦想实现起来有一定的难度，但我在这还是祝他早日梦想成真。拥有梦想很重要，这是个目标，是个信仰。

人是善变的，把你的右手放在你胸口，问自己，这已经是你第几个梦想了？前面的几个梦想是一一实现了呢？还是夭折了。从幼稚园的科学家，到小学的宇航员或初中的警察等…这些梦想我相信大多数人都会有。但做到的能有几个。你现在还有梦想吗？还是说你现在就是在浑浑噩噩的混日子？

未来是属于我们的，然而你准备好了吗？准备好迎接新时代的挑战了吗？我想大家或许都还没准备好吧！当然也包括我。我们在学校学习就是一种准备。我们学校，是我们成人成材成功的地方。不是我们成双成对成家的地方。有一句话是这么说的：今天不努力读书，明天努力找书读。

现在的我们还有青春，热情，和年华！我们可以用我们激扬的青春，共筑我们的中国梦！共同实现我们的交通梦！让梦想牵引着幸福！总有一天！我们会把梦想都成为现实！面对新时代的挑战！你准备好了吗？are/you/ready！