保护眼睛演讲稿（一篇）。
良好的开端是我们对成功的展望，假如需要进行一场大的演讲，我们应该整理好自己的演讲稿并背下来。演讲稿可以增强语言的感染力，那么一篇演讲稿要怎么才能写好呢？为了让您用的更省心，下面是小编整理的“保护眼睛演讲稿（一篇）”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
据卫生部、教育部联合调查，目前中国学生近视发病率接近60％，居世界第二位，人数居世界之首。高中生近视率已达70％，患者人数超过6000万，因近视致盲人数达30万人。视力下降直接影响了孩子的学习成绩、升学和就业，并对其生理、心理造成不同程度的妨碍。这件事引起了我的思考：为什么戴眼镜的人会越来越多？问题到底出在哪里？于是我就这个问题进行了探究调查。观察调查：
我第一个观察探究点就是在幼儿园里。经过我几小时的观察，我发现里面的小朋友都有这么几个坏习惯——揉眼睛、巴着桌椅看书画画。
第二个观察调查点是在学校里。我经过一连串的调查和访问，发现了大多数有眼疾的人都是因为看书太多，看书姿势不对，眼睛离书本很近，导致眼睛重负，只有少数人是天生近视眼。
第三个观察调查点是在附近的网吧及游戏机室里。那里的人，不论男女老少，大多数都戴着眼镜，这是因为他们“一盯”荧光屏就是好几小时甚至十几个小时，而且是在全神贯注、高度紧张的情况下。
第四个观察调查点是家庭。我走访了许多邻居、亲戚、朋友，发现许多人家的客厅都不大，却有一部或者有几部大屏幕电视机，饭前饭后，一家大小，看电视都离电视非常近，而且常常一看就是一个晚上。
因此，我就青少年存在视力问题参考了许多资料，并咨询了医院的专家，专家向我们提出了宝贵的建议。
对策建议：
为了孩子的将来，关注青少年近视眼，保护孩子的眼睛，
1、要避免反光：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。Qx54.cOm
2、光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
3、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
4、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
5、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
6、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
7、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六—八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
8、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素b类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
10、定期检查：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
眼睛是大脑接受外界信息的重要部位，我们必须好好保护它，千万别让它使你生存于一个黑暗的世界里！
编辑推荐
[推荐演讲稿] 保护环境的演说稿一篇
万事俱备，只欠东风。为了更好的发挥自己的演讲水平，我们可以先写好合适的演讲致辞稿。演讲具有很强的时效性，这很考验演讲者的发挥。想要写好一篇优秀的演讲稿是该如何写呢？下面是由小编为大家整理的“[推荐演讲稿] 保护环境的演说稿一篇”，相信对您有参考学习的作用。
什么是“环保”？“环”就是环境，“保护”就是保护，“环保”就是保护环境。现在的人几乎每天都在念叨“环保”，但他们知道“环保”吗？我不明白。虽然他们知道他们想“保护环境”，但他们仍然每天乱扔垃圾、吐痰、杀害动物和滥用自然资源.他们知道不保护环境的后果吗？是人类的家园，人类的生命将受到严重威胁。人类的家园总是被火山、地震、泥石流、台风、洪水等自然灾害摧毁。不仅如此，我们的家园总是遭受战争和人类不合理使用自然资源造成的日益严重的污染和破坏。我们必须知道战争对人类和环境是致命的。一场战争，不知道会死多少人，也不知道会有多少土地荒芜。
每当看到一条小河变黑，心里就有说不尽的苦楚，河里有许多鲜活的生命。正是因为人类无情地污染环境，这些生命才永远离开。河边的花草树木虽然不显眼，但却有美化环境的作用。树木可以吸收二氧化碳，并产生大量氧气供人们呼吸。如果人类污染了河流，就会导致树木的死亡，所以人类在自掘坟墓。因为水是人类生存的重要条件。
既然人们生活在地球上，他们就有责任保护地球上的每一棵树和草。地球上的一切都是大自然赐予我们的。为什么我们不保护和珍惜那些东西？地球是我们的家。如果我们人类破坏了家园，我们还有生存下去的理由吗？保护地球家园就是保护自己的生命！
我们的地球家园生机勃勃，各种植物使地球看起来五彩缤纷。各种鸟类、动物、昆虫、水生动物栖息在自己的环境中，广袤的森林、浩瀚的海洋、无边无际的沙漠中有各种各样的生物。人类与地球上成千上万的生物生活在一起，地球是所有生物的共同家园。让我们陪伴他们，一起保护我们的家园！
[推荐演讲稿] 保护地球保护环境演讲稿精选一则
我们反复推敲一件事，就会有十足的把握。在我们要上台进行演讲时，我们可以先把自己想说的话整理成稿。优秀的演讲稿可以清晰的表达自己的想法，一篇出彩的演讲稿应该是什么样的呢？下面是小编为大家整理的“[推荐演讲稿] 保护地球保护环境演讲稿精选一则”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
敬爱的老师，亲爱的同学们：
你们好！
保护环境，就是保护人类生存的环境，使地球不受到污染。环保意识，从我做起，从点点滴滴做起，从一张小纸屑开始做起。
环保写起来是十分简单的，但做起来却十分困难。在我们的生活中，有多少人是真正做到环保的此刻许许多多的地方都发生了地震，水灾，干旱，沙尘暴，能够说是灾难连连。这些自然灾害其实都是我们人类一手造成的。比如：我们人类每一天乱砍伐树木，但却不明白种树，森林一天天减少，所以沙尘暴也不知不觉地来了。
其实我觉得环保不光是大人的事，也是我们小学生应尽的职责和义务。其实，绿化家园，保护生态，不是一件遥不可及的壮举。环保，只需从自我做起！行动，从身边的一点一滴的小事做起！
我不能阻止人们滥砍伐树木，但我能做到节俭每一张纸，不用一次性筷子；我不能阻止人们捕稀有动物，采稀有植物，但我能做到不捕稀有动物，不吃稀有植物；我不能阻止人们不用白色垃圾来污染环境，但我能做到不用塑料袋，用环保袋；我不能阻止人们乱扔电磁污染土地，污染水源，但我能做到把家中的电磁放到指定的垃圾桶里；我不能阻止人们浪费水源，但我能做到每次上完厕所都拧紧水龙头……
我不能阻止破坏环境的事情太多，但我能做到保护环境的事也不少。我能够从小事做起，从日常生活做起，从自我力所能及的事做起。我想，如果人人都这样做，那么我们的生活环境就会减少一些污染。
让我们行动起来，保护环境，做好环保。不要让地球的环境再次受到破坏了！
[演讲推荐] 保护环境的主题演讲稿篇一
困难越大，荣耀也越大。当要在大场合下进行发言时，我们可以将想要表达的内容精炼的放进演讲稿。好的演讲可以调动大家的积极性，那么一篇优秀的演讲稿要怎么写呢？以下是小编收集整理的“[演讲推荐] 保护环境的主题演讲稿篇一”，大家尽管来参考，希望有所帮助。
亲爱的同学们：
你们好！
我们人类生活在地球上，地球上有许多东西需要我们保护，但是我们却没有在意。
有些人不珍惜地球赐予我们的一切，例如人们乱砍乱伐，大量使用一次性筷子和乱扔塑料袋，制造白色垃圾等已经给大自然带来了许多环境问题，严重影响了我们的生活。还有大气污染，酸雨和臭氧层等带来的危害都是大自然给人类带来的灾害，人们乱砍乱伐，乱扔塑料袋和使用一次性筷子等，这些就是人们不尊重大自然而造成的，没有自然，便没有人类。这是世界一大朴素的真理，人们只会一味的抢夺自然，征服自然，只会破坏生态系统，咎由自取，使人类濒于困境。切记，保护环境就等于保护我们自己生存的环境。
我们要保护这个脆弱的的地球，不要让茂密的森林，辽阔的草原和无边无际的海洋成为我们的回忆。
现在起，我们应该保护环境，一起捍卫我们的家园。
月度演讲稿精选 学会自我保护演讲稿篇二
我们在做某件事的时候，应该多思量。当我们要在公众面前展现自己的演讲水平时，我们就可以把自己想表达的思想写进稿子中。演讲在一定程度上检验和培养演讲者的演讲能力，最近是否在搜集优秀的演讲稿模板呢？小编经过搜集和处理，为您提供月度演讲稿精选 学会自我保护演讲稿篇二，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
各位老师，同学们：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《学会自我保护 安全与我同行》
生命，人一生最为宝贵的东西，她承载着人类的理想，承载着人类的感情，承载着每一个家庭的欢乐，更承载着美好的未来。我们每一个人应当珍爱生命。
生命是顽强的，生命无处不在。生命又是如此之脆弱。我国每年仅交通事故，就有十多万人死在车轮下。痛定思痛，注意安全，珍惜生命，绝不是一句口号，而要实实在在落实到行动中。安全构筑了我们美好生活，安全成为我们连接亲朋好友的纽带。为了大家的安全，为了大家幸福一生，老师提几点要求：
1、注意用电安全：现在每个班级都配有电视投影设备，用电热水机。许多同学总喜欢在老师不在的时候去摆弄，这是不安全的。存在很多安全隐患，请大家做到：手不触摸正在通电的设备，特别阴雨天及手潮湿时更不能触摸任何带电的设备。
2、注意饮食卫生：防止病从口入。不吃过期的食品，不吃霉变的食品，不买无证经营的食品。
3、注意课间活动安全：在教室内不要大声喧哗，不能玩危险的学习用具，如：尺子，美工刀等，课间做有益活动，不在走廊上追逐打闹，上下楼梯轻声、慢走，不喧哗、不抢道、不拥挤，特别是大课间、就餐时不要争先恐后，要有秩序地下楼。学会谦让。
4、注意交通安全：双休日在家休息时请大家不在马路上踢球，不在马路中间行走，过马路看两边，注意来往车辆自觉遵守交通规则，要做个文明的学生。
5.注意体育课安全：上体育课时要服从老师安排，不擅自离开队伍，不做危险游戏，跑步过程中不要推搡，要做到有秩序的锻炼身体。
6.注意就餐安全：就餐期间不讲话不聊天，加餐要排队，不能拥挤，以免烫伤他人，就餐完要把餐盘放好、不能乱扔，不要跑步下楼梯。
同学们，安全无小事，只要我们人人增强安全意识，安全警钟长鸣，就一定能创建一个平安和谐的校园环境!
