心理班会主持稿手写。

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。以下是小编为大家整理的心理健康班会主持词（精选11篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

心理班会主持稿手写 篇1

【开场白】

亲爱的老师们、同学们：

大家晚上好！

为了帮助新生尽快完成从高中生到大学生的角色过渡，适应全新而陌生的生活环境、人生角色、生活内容与方式上的巨大变化，使其最大程度的减少对陌生世界的迷茫与疑惑，给自己的大学生活有一个初步的认识和定位;也为了帮助新生调试和排解心理上的困扰，使其拥有健康的心态;同时，在学生中推广和宣传心理健康知识，使其增加心理健康意识，增加心理调控能力，促进心理健康、人生阅历和专业知识的同步成长。

今天，我们非常幸运地邀请到了我院何昭红老师，与同学一同探讨大学生应该如何应对各种心理问题。下面请允许我简单的介绍一下我们敬爱的.何老师。

下面让我们掌声有请何老师给我们带来心理健康专题讲座

【互动提问】

谢谢何老师给我们带来精彩的演讲，相信同学们一定深有启发，也会有很多问题要向何老师请教。接下来我们就进入提问环节。由于时间关系，我们提问的机会有限，请同学们珍惜机会！

谢谢大家踊跃提问！

【活动结束】

同学们，只有优异的学习成绩，却不懂得与人交流，是个寂寞的人;只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人;只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人，只有心理健康的人，才是真正成功的人。所以，听了这次心理健康教育讲座，同学们一定要对自己的生活、学习充满信心，相信这几年的求学将会成为你们美好的回忆。

最后，让我们再次用热烈的掌声感谢何老师的精彩演讲。

今天心理健康教育专题讲座到此结束，感谢大家的到来！顺祝大家，晚安！

心理班会主持稿手写 篇2

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！

心理健康，如同溪水款款淌过卵石看似闲淡，然而生活少了它，生命却会平添一份不安与担忧。心理健康，就像拂去历史封尘的手，抚平心境，指明目标。但是，社会纷繁复杂，很多人在拼命追求所谓的理想时，忘记了自己心灵的需要。

从容面对，无畏挫折

千里行船，人生在世，遭遇灾难在所难免，人生数十载总会与撒旦的魔杖不期而遇。如果因为遭遇了磨难而怨天尤人；如果因为遭遇了挫折而自暴自弃，如果因为面临逆境而放弃了追求，如果因为受了打击而一蹶不振，那你就大错特错了。

在压力与失败面前，许多人选择了逃避，物欲泛滥与精神贫瘠的交织使人类变得越来越不堪一击，脆弱无力，从容些吧，直面惨淡坎坷的人生旅途，当我们有了在困难面前抬头微笑的勇气，成功就不会远了。

记得冰心的话么？“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的.汗水，洒遍了牺牲的血泪”。

心怀宽容，与人为善

宽容是一种风度，如云生雨。宽容是一种风度，似雨润物。

大地宽容种子，才有绿色植物的生机勃发，大海宽容溪流，才有不竭的源泉汇入。现实宽容梦想，人类才有非凡的创造力。时间宽容历史，才有知识与智慧的传承接力。

将人生之书写成宽容的篇章，字里行间就满是“行到水穷处，坐看云起时”的优雅闲适。把生命的哲学推到宽容的高度，方才显露“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的意外惊喜。

然而，宽容并不是一味的退让、放纵。宽容错误，其实等同于唆使犯罪。那该称之为纵容、包庇。因此，宽容是有限度、有原则的。

孟子曾说：“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”这其实就是宽容。宽容是忘却，忘记昨日的是与非，忘记别人先前对自己的指责和谩骂，在岁月之流中，承接阳光的欢乐；宽容是潇洒，“处处绿杨堪系马，家家有路到长安”。事事斤斤计较，患得患失，活得多累。

常怀宽容之心，心灵的原野便冰消雪融，莺飞草长，风光旖旎。

心存感激，创造美好

在心如坚冰又加设密码的今天，格式化的表情越来越多，会流泪的人越来越少；贪婪掠取的人越来越多，心存感激的人越来越少。人终究应该学会时常感动，心存感激。

对父母心存感激，父母于我们的恩情，像一条小溪，那么若有若无、若隐若现，源源不断，清澈透明，平凡而不起眼，只有当它流过八千里路云和月，流过一天一天的日子，最后才能成其深，成其大。对父母心怀感激，无需多加言语，一声简单的道别，一杯氤氲的香茗，一双棉软的拖鞋，都传递着对父母心怀感激的呼唤。

对他人心存感激。心灵富足的人必会爱人，因为爱就是给予，爱就是富足，爱就是宽广，爱就是一切，得到别人帮助时心存感激，就会让你在别人遇到困难时伸出援助之手；与人发生矛盾时心存感激，就会让你想起往日对你的关心帮助，化解心灵的隔阂，让友谊常在。

对大自然心存感激。夜晚来临，怕你寂寞，月亮像个多情人，将一片幽辉洒在你床前，静静地听你诉说心中的秘密。蓝天给你自由遐想，大海给你以深沉雄浑，高山给你以坚毅勇敢，流水给你以柔情缠绵，这些美好的品格汇聚成人类的至尊至美，我们没有理由不对大自然心存感激。

打开感激的心灵之窗吧，让温煦的阳光铺洒出世界之美，盈满你的目光。让我们的生命不再滞涩，变得丰厚动人，沉稳强韧。

心理班会主持稿手写 篇3

A：尊敬的老师，亲爱的同学们，大家下午好！在这个阳光明媚的午后，我们齐聚一堂，共同探讨一个至关重要的话题——心理健康。

B：是的，心理健康是我们成长道路上不可或缺的一部分。它关乎我们的情绪稳定、人际关系、学业成绩以及未来的职业发展。因此，我们有必要深入了解它，关注它，呵护它。

A：今天，我们特别邀请了心理健康专家为大家带来精彩的讲座，让我们用热烈的掌声欢迎他们的到来！

（掌声）

B：在讲座开始之前，我想先问大家一个问题：你们认为什么是心理健康？或者说，你们对心理健康有什么样的理解？

（同学们积极发言）

A：非常感谢大家的分享！看来大家对心理健康都有了一定的认识。那么，接下来，我们就请专家来为我们深入解析心理健康的内涵，以及如何在日常生活中维护我们的心理健康。

（专家讲座开始）

（讲座结束后）

B：感谢专家的精彩讲解！听了专家的分享，我相信大家对心理健康有了更深刻的理解。那么，接下来，我们进入互动环节。

A：是的，我们将通过一些小游戏和小活动，来检验大家对心理健康知识的掌握程度，同时也希望大家在轻松愉快的氛围中，进一步加深对心理健康的认识。

（互动环节开始）

（互动环节结束后）

B：看来大家都非常积极地参与了互动环节，也收获了不少关于心理健康的知识。最后，我想请大家谈谈今天的感受，以及对未来的期望。

（同学们积极发言）

A：非常感谢大家的分享！通过今天的班会，我们不仅了解了心理健康的重要性，还掌握了一些维护心理健康的方法。希望大家能够将这些知识运用到日常生活中，关注自己的心理健康，成为更加快乐、自信、健康的人。

B：是的，心理健康是我们幸福生活的重要基石。让我们携手共进，为创造一个更加美好的明天而努力！

A：最后，再次感谢老师的悉心指导，感谢同学们的积极参与。本次心理健康班会到此结束，谢谢大家！

（掌声）

B：我们下期班会再见！祝大家学业进步，心情愉快！

A&B：再见！

（班会结束）

心理班会主持稿手写 篇4

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

在我校本学期三月上旬举行的奋战百日，决胜中考的百日誓师大会上，我们的誓言依然在耳畔回响，同学们在班主任老师的带领下，用自己的实际行动很好地实现了自己的诺言，我们学校在全市二模考试中成绩突出，得到了方方面面的交口称赞，成绩的取得，主要归功于我们同学们的勤奋学习，归功于我们老师特别是班主任老师的辛勤付出。我提议：让我们为起早贪黑、呕心沥血、无私奉献的班主任老师鼓掌！也为我们同学们自己的优良表现鼓掌！

同学们：为了帮助大家顺利完成最后几天的初中学业，适应即将到来的中考给我们心理带来的冲击，最大程度的减少我们中考前的迷茫与疑惑，给自己的初中毕业生活有一个明确稳妥的认识和定位，帮助同学们调试和排解心理上的困扰，使大家拥有健康的心态迎接中考，今天，我们非常幸运地邀请到了八中西校区裴春梅老师，与同学们一同探讨应该如何应对中考的各种心理问题，请同学们珍惜机会，认真听讲。

裴xx，第八中学专职心理教师，xx师范大学教育硕士，中国家庭教育网络咨询员，市十大优秀青年，市级骨干教师，市中小学心理指导中心专家，市阳光心理讲师团副团长，市心理健康学科教学指导组成员。多次负责和参加国家级及省、市级课题研究工作，多篇论文获国家级奖项并在国家级学术期刊上公开发表，参加安徽省心理健康教育教材《中学生心理健康教育》和《成长与心理》的编写工作。

下面是裴老师给我们带来的主题为，放松自我赢在中考的心理健康专题讲座，让我们掌声有请！

谢谢裴老师给我们带来精彩的心理健康讲座！

同学们，我非常赞同这样的观点：只有优异的学习成绩，却不懂得与人交流，是个寂寞的人；只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人；只有超人的.推理，却不了解自己，是个迷惘的人，只有心理健康的人，才是真正成功的人。听了裴老师的这次心理健康教育讲座，相信同学们一定深有启发，面对中考，同学们一定要认真准备，做好我们人生的第一次选择；同学们一定要对自己未来的生活、学习充满信心；我相信同学们在我校初中三年的求学将会成为你们美好的回忆。

最后，让我们再次用热烈的掌声感谢裴老师！今天心理健康教育专题讲座到此结束，祝同学们身体健康，学业有成，中考大吉，梦想成真！

心理班会主持稿手写 篇5

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

在我校本学期三月上旬举行的奋战百日，决胜中考的百日誓师大会上，我们的誓言依然在耳畔回响，同学们在班主任老师的带领下，用自己的实际行动很好地实现了自己的诺言，我们学校在全市二模考试中成绩突出，得到了方方面面的交口称赞，成绩的取得，主要归功于我们同学们的勤奋学习，归功于我们老师特别是班主任老师的辛勤付出。我提议：让我们为起早贪黑、呕心沥血、无私奉献的班主任老师鼓掌！也为我们同学们自己的优良表现鼓掌！

同学们：为了帮助大家顺利完成最后几天的初中学业，适应即将到来的中考给我们心理带来的冲击，最大程度的减少我们中考前的迷茫与疑惑，给自己的初中毕业生活有一个明确稳妥的认识和定位，帮助同学们调试和排解心理上的困扰，使大家拥有健康的心态迎接中考，今天，我们非常幸运地邀请到了八中西校区裴春梅老师，与同学们一同探讨应该如何应对中考的各种心理问题，请同学们珍惜机会，认真听讲。

裴xx，第八中学专职心理教师，xx师范大学教育硕士，中国家庭教育网络咨询员，市十大优秀青年，市级骨干教师，市中小学心理指导中心专家，市阳光心理讲师团副团长，市心理健康学科教学指导组成员。多次负责和参加国家级及省、市级课题研究工作，多篇论文获国家级奖项并在国家级学术期刊上公开发表，参加安徽省心理健康教育教材《中学生心理健康教育》和《成长与心理》的编写工作。

下面是裴老师给我们带来的主题为，放松自己，赢在中考的心理健康专题讲座，让我们掌声有请！

谢谢裴老师给我们带来精彩的心理健康讲座！

同学们，我非常赞同这样的观点：只有优异的学习成绩，却不懂得与人交流，是个寂寞的人;只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人;只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人，只有心理健康的人，才是真正成功的人。听了裴老师的这次心理健康教育讲座，相信同学们一定深有启发，面对中考，同学们一定要认真准备，做好我们人生的第一次选择;同学们一定要对自己未来的生活、学习充满信心;我相信同学们在我校初中三年的求学将会成为你们美好的回忆。

最后，让我们再次用热烈的掌声感谢裴老师！今天心理健康教育专题讲座到此结束，祝同学们身体健康，学业有成，中考大吉，梦想成真！

各位同学，我们的活动即将开始，请大家将手机调成静音或震动模式。谢谢配合！

心理班会主持稿手写 篇6

尊敬的各位领导、各位老师，亲爱的同学们：

大家晚上好！

欢迎大家来到电力工程系学生干部心理健康培训讲座的现场，我是本次活动的主持人。首先，请允许我向大家介绍莅临本次活动的领导和嘉宾，他们分别是：电力工程系党总支曾鸣书记、学院心理健康咨询室周海咏老师、电力工程系辅导员陈昕老师、林嘉雯老师、彭竞梨老师、牛兴旺老师、陈偲捷老师。让我们以热烈的掌声欢迎他们的到来。

随着现代生活节奏的不断加快，心理健康问题越来越受人关注，同时，为了进一步加强我系学生队伍建设，提高我系学生干部的自身素质和服务水平，特此举办本次心理健康培训讲座。那么在本次讲座开始之前，让我们用最热烈的掌声有请电力工程系党总支曾鸣书记为活动致辞。

（书记讲话）

感谢曾书记热情洋溢的发言。的确，关注每个人心理的健康是我们不容忽视的主题，相信每个人都想知道我们在日常生活中应该如何保持健康的心理、如何做才能更好地达到自助与互助，今天我们很荣幸地邀请到了来自学院心理健康咨询室的周海咏老师为我们做讲座。周老师多年从事心理健康教育和研究，对大学生心理健康辅导有较丰富的经验。下面有请周老师为我们做题为“xxx”的讲座，掌声有请。

（讲座中）

十分感谢周老师。听过周老师的讲座，相信同学们一定受益匪浅，对心理健康保健也有了一定的了解，希望同学们在今后的生活和学习当中倍加重视和关注心理健康，从而不断提高自身的综合素质。

电力工程系学生干部心理健康培训讲座到此结束。感谢今天到场的各位老师和同学。请各位有序离场。谢谢！

心理班会主持稿手写 篇7

亲爱的老师和同学们：

下午好很高兴和大家讨论“中学生心理健康”这个话题、谈谈我的一些看法。

1、正确对待竞争、学会合作。

一个人的一生会经历无数的竞争。无论是在学校还是在工作中、竞争都是不可避免的。竞争激烈。一个人要想培养自己良好的竞争意识、敢于竞争、就不能在人生的每个阶段都走在别人的前面。一个人落后的时候、总能通过总结经验、改进方法、调整身心状态来获得动力。害怕竞争、逃避竞争、意味着放弃进一步发展的机会。不仅人与人之间有竞争、合作和交流也是必要的。一个人很难形成一片森林。学生在讨论和思辨中学会合作和交流、从而开阔视野、开阔思维、共同进步。高三学生要善于培养良好的竞争意识和合作意识、克服恐惧和嫉妒心理。

2、正确认识高考。

考试对我们影响很大。程序取决于我们对考试的理解。我们应该把考试视为对我们知识和能力的考验。如果我们考上了大学、深造自然是一件好事。如果我们考试不及格、我们仍然可以通过其他形式进一步学习。条条大路通罗马。而且、一个人事业的成功并不取决于他有没有上过大学、而主要取决于良好的心理素质、比如正确的思维、稳定的情绪和坚强的意志、健康的心理。

心理学家认为、合理的信念会导致人们对事物做出适当的情绪反应、而不合理的信念则会导致不适当的情绪和行为反应。高三学生不应该持有这样的态度和信念：成败在此一举、本身是中立的、但当人们给它自己的喜好、欲望和评价时、可能会引起各种麻烦和烦恼。对事物不合理、不切实际的信念是导致情绪紊乱、神经官能症的根本原因。因此、要训练自己科学思考分析、学会用客观理性的思维方式、纠正不合理、扭曲的认识、正确对待高考、克服考试焦虑、保持稳定的情绪。

3、正确评价自己的能力。

每个人都在追求一定水平的目标、否则、个人就会失去前进的动力。关键在于目标的实现和自身能力水平的统一。他们要学会全面看待问题、正确评价自己和他人、正确分析主客观情况、及时有效地调整预期。高三学生应该在复习考试的每个阶段都设定现实的目标。如果目标太高、他们会全力以赴、但无法实现预期目标。会给你造成一种失败感、伤害你的自信心和自尊心。大目标应该分解成各种渐进的子目标。在不断努力实现特定目标后、会使人获得一个又一个成功的喜悦并产生更大的心理动力、保持旺盛的进取热情、实现远大的目标。高三学生面临各种压力、要客观评价自己、期待适度的价值观、增强必胜的信念。

4、提高应试技能、突破高原现象

研究证明、应试者的应试技能如何、同其考试焦虑水平较高有一定相关、也就是说、应试技能较差、其考试焦虑水平较高、应试技能较好、其考试焦虑水平低。所以、加强对高三学生的考前辅导、努力提高应试技能、有助于预防和减轻考试焦虑。教师要结合本学科特点、加强对高三学生应试技能的指导、包括养成良好的学习习惯、做好应试前的准备工作、掌握应试过程中注意的事项、在复习的后阶段、容易出现这样的现象：复习了一段时间自己的水平却没有明显的提高、停滞不前、这就是心理学所说的“高原现象”、“高原现象”的产生有两点原因：一是学习方法的变化、随着复习的深入、要求有更新更好的`方法才能适应、而在旧方法不能适应、新方法尚未建立时、容易出现“高原现象”、二是心理上的一些变化、如兴趣下降、厌烦、疲惫等也会导致“高原现象”的出现、要突破“高原现象”、应该优化知识结构、通过比较、分析、归纳、概括等手段使自己已有的知识系统化、避免在知识使用时出现混乱。要养成勤于思考、总结的复习习惯、培养自信心,以良好心态面对复习中出现的不足和困境,注意劳逸结合,经常锻炼身体,合理补充营养,这样,你就以强健的体魄,旺盛的精神学习。

5、需要积极的自我暗示、克服自卑感

自我暗示是指自己把某种观念暗示给自己、并使它实现为动作和行为、自我暗示现象经常在我们的意识和无意识中发生、例如、当我们有事必须在第二天清早起来时、往往到时候就会醒来、其原因就是前一天晚上我们在有意无意中对自己作了强烈暗示：“明天一早有事、必须早醒!”、由于考试的强大压力、考生很容易变得焦虑、烦躁、不自信、这会影响平时的学习和模拟考试、导致成绩不理想、造成精神状态不佳、要想摆脱这种状态、对自己施加积极的心理暗示是一种很好的解决方法、同学们可以设计一个鼓动自己的常用语、据说许多日本人在每天出门前、都要对着镜子大喊三声：“我是最好的!”然后、信心百倍地上班去了、像这样经常充满激情地对自己说一些鼓励的话、这种暗示就在自己的潜意识中产生了作用、这是心理学上的暗示疗法、对自己的第一个长处、每一点进步都经常地、始终不断地进行肯定时、就会使乐观的态度、良好的情绪成为“自我”的主宰、使心理状态在自我激励、自我安慰中得到调整、每一天都保持自信、愉快、轻松的心态、要消除自卑、树立自信。自卑者要学会自己从自己的点滴进步中发现自身的价值、将这些进步适当地归因为自己的能力、千万不要对自己做出消极暗示,如考试时紧张怎么办、不会做题怎么办?考不上大学怎么办……越想越怕、越怕越紧张、性格内向、敏感多疑的考生要自信地去迎接机遇和挑战、不要自缚手脚、处处以别人为参照物来贬低自己、毕加索有这样一句名言：“你就是自己的太阳。”不为他人的辉煌而眩目、不为自己的平凡而自惭、自立,自强、自尊、自我激励、以今日之我战胜昨日之我。

6、保持适度紧张、积极进取

生活在现实环境中,每个人都会有一定程度的不安、紧张、恐惧、担忧、焦虑心理、有的心理学家认为、这是人类很正常的心理现象、一般的人并不太在意这种不适、慢慢地随着人的主客观条件的变化、这种不适感自然而然地消失了、而神经质者对自己的这种不适感非常敏感并过分关注,认为不安、紧张、担忧等是不应当有的、因此力图排斥它、否定它、拒绝它、感觉与注意彼此促进、交互作用、使他们陷于焦虑和痛苦中、心理学家认为这些人应正视自己的不良情绪、接受症状、顺其自然、带着症状去做应当做的事、把注意力慢慢转移到要做的事情上、使症状减轻以至消失、在行动中转变自己的强迫观念和不良性格、高三学生对自己面临的高考而产生的紧张不安、焦虑、恐惧等心理、只要程度不强烈、就不要过分关注、带着这些不适去生活和学习、把注意力转移到应当做的事情和行动中、减轻心理压力、保持心理平衡、生活经验告诉我们、积极进取就必须有健全饱满的情绪和适度的紧张感、适度的紧张情绪、能增强大脑的兴奋过程、提高大脑的运动功能、使人思维迅速、反应敏捷、适度的紧张可以使人体免疫系统处于戒备状态、使疾病难以发生发展、前苏联科学家对此做过研究、他们发现、生活在战争期间的人、发病率明显低于生活在和平环境中的人、他们认为、这是因为人们在战争环境中精神紧张、生活积极、进取心强、抗病力也随之增强、生活需要适度紧张。

7、增强心理健康意识、提高心理健康水平

神经症在青年学生中的患病率开始上升、神经症主要是由心理社会因素等导致产生的一类心理疾病、神经系统检查没有病变、神经症是一组功能性疾病、包括神经衰弱、强迫症、抑郁症、恐惧症、疑病症、焦虑症等、共同特点是大脑皮层功能发生暂时的、可逆转的紊乱,而它们又有各自的特征:神经衰弱容易兴奋也容易疲劳的精神变化;强迫症的无法自控的思维或行为;焦虑症的烦躁不安,紧张焦虑;抑郁症的多愁善感、抑郁不安;恐惧症的杞人忧天、无可名状的恐惧;疑病症的多疑善虑、总是猜疑自己被骗、或遭遇到不测、一般说来、发病常与心理因素有密切关系、不健康的个性常构成发病的基础、如性格内向、敏感多疑、胆小怕事、多愁善感、自尊心强、青年学生要正视现实、树立积极的人生态度、增强自我认识、自我评价、自我调控能力、培养良好的性格、提高社会适应能力、磨练个人意志、增强心理承受力,保持心理平衡。

上面我介绍了心理学的一些知识、包括心理治疗的一些方法、如合理情绪疗法、暗示疗法、顺其自然的森田疗法、这里再介绍一些心理保健方法。

(1)想象脱敏法

就是在心理想象引起焦虑或恐惧的事物来逐步脱敏、比如用这种方法克服考试恐惧(考试焦虑)、就可以在安静的环境中微闭双眼、放松肌肉、先想象自己在进行一次不很重要的考试、在产生恐惧心理反应的同时、令自己继续放松、并告诫自己恐惧是不必要的、当逐步克服对这种考试的恐惧后、可继续想象更加重要的考试情境、直到想象到高考的情境、这样、循序渐进、考试恐惧也就可逐步克服。

(2)疏泄疗法

利用或创造各种情境、把压抑的情绪抒发宣泄出来、以减轻心理压力、从而较好地适应社会环境、如倾诉疏泄、是通过与亲朋好友的交谈尽情地将消极情绪倾诉出来、交谈对象须是你亲近且能理解你的人;书写疏泄、如果你内向、不习惯人前流露情绪、可以用写信、记日记或写诗等方式将内心的消极情绪宣泄出来、将不快流于笔端、心理舒畅了许多;运动疏泄、以体育锻炼这种运动性疏泄方式将不满、抑郁和愤怒情绪宣泄出去、疏泄疗法对焦虑症、恐惧、抑郁等症有较好的效果、而且对溃疡、偏头痛和常人的消极心境也有相当大的缓解作用。

(3)放松训练法

是有意识的放松全身肌肉、并由此而产生舒适的感觉和平静安宁的心理状态、克服不良情绪的心理疗法。其简单易行、效果明显、方法如下：你可以静静地坐在椅子上或躺在床上、闭上眼睛、并慢慢调匀呼吸、然后你开始用意念放松全身肌肉、可先从额头开始、你可想象：“现在我的额头开始放松……好了、额头已经完全放松了、软软地、像棉花一样了。”接着可以依次放松鼻子、两颊、下颌、最后一直到脚部、当放松后、你可以感觉到全身放松、同时紧张和不安便会悄悄销失了、这种方法可经常使用、每次5-10分钟、这种方法可帮助你解除心理紧张和心理压力、增强你的心理耐力。

(4)音乐疗法

是用音乐陶冶性情、调整心境的心理保健法、欢快的旋律、可加强肌肉张力、振奋精神;柔和的音调和徐缓的节奏可平稳呼吸、镇静安神;优美的音色可降低神经张力、使人轻松愉快、每个同学的性格、音乐修养不同、所以应有针对性的选择不同乐曲、注重整体调节、音乐疗法也可以利用大自然中有益于身心健康的音响、凡是由精神因素引起的高级神经活动过度紧张、大脑机能活动暂时失调而造成的各种心理问题、如焦虑症抑郁症、都可用音乐疗法予以治疗。

人生难免要面对各种诱惑和挑战、但要坚信自我、去营造一方属于自己的情感天地、尤其是在社会急剧变革、潮流如涌、竞争激烈的当今时代、更应该清醒地把握自我、审时度势地去塑造健康的心理、健全的人格、善待成功和失败、洒洒脱脱、一步一个脚印地走向新的更加美好的明天、你就是自己的太阳。

心理班会主持稿手写 篇8

A：尊敬的老师，亲爱的同学们，大家下午好！在这个阳光明媚的下午，我们齐聚一堂，共同关注一个与我们息息相关的话题——心理健康。

B：是的，心理健康是每个人成长道路上不可或缺的一部分。今天，我们将通过本次班会，一起探讨心理健康的重要性，分享一些心理健康的小知识，以及如何在日常生活中保持积极健康的心态。

A：首先，让我们用热烈的掌声欢迎老师的到来，感谢老师一直以来对我们心理健康的关心和指导。

（掌声）

B：接下来，我们将邀请几位同学上台分享他们在心理健康方面的体验和感悟。希望通过他们的分享，我们能更加深入地了解心理健康的内涵。

（同学分享环节）

A：听了同学们的分享，我们深刻感受到了心理健康对我们生活的重要性。那么，如何在日常生活中保持积极健康的心态呢？接下来，我们将为大家介绍一些实用的方法。

（介绍心理健康方法环节）

B：这些方法真的很实用，希望大家能够把它们融入到自己的生活中，让心理健康成为我们生活的一部分。同时，我们也要记住，当我们遇到心理困扰时，不要害怕寻求帮助，老师和同学们都会在我们身边给予支持。

A：是的，心理健康是一个需要大家共同关注和努力的话题。让我们携手共进，为自己和他人的心理健康贡献一份力量。

B：最后，再次感谢大家的参与和支持。希望本次班会能给大家带来一些启示和帮助。

A、B合：让我们以积极的心态面对生活，共同迎接美好的未来！今天的班会到此结束，谢谢大家！

心理班会主持稿手写 篇9

A：尊敬的各位领导：

B：敬爱的老师们：

A、B：亲爱的同学们：大家好！

A：我是六（x）班的xxx

B：我是五（x）班的xx

A：今天是四月八日，

B：四月的深圳阳光明媚，春风送暖。

A：四月的荣根朝气蓬勃，书声琅琅。

A：今天，我们在这里隆重举行“荣根学校第三届心理健康教育宣传周”启动仪式。

B：我们全校师生带着对“阳光成长，快乐生活”的美好追求，

A：在这个明媚的早晨，在美丽的校园，欢聚在一起。

A：对心理健康的关注是现代社会文明进步的表现，健康的心理是阳光成长，快乐生活的起点。

B：健康的心理是取得学业进步，创造美好生活，架起友谊桥梁，发展和成就事业的基石。

A：下面，请钟副校长宣布“荣根学校第三届心理健康教育宣传周启动”。大家掌声欢迎！

……

B：谢谢钟副校长。

A：心理健康教育对学生的身心健康成长十分重要，咱们荣根学校一直都非常重视心理健康教育，并且在心理健康教育研究领域取得了丰硕的成果。

B：是啊！咱们荣根学校通过长期艰辛而执著的努力，在心理健康教育领域成绩骄人，被国家教师科研基金“十二五”教育科研规划重点课题课题组授予“心理教育示范学校”荣誉称号。

A：国家教师科研基金“十二五”教育科研规划重点课题课题组委托杨校长向学校颁发“心理教育示范学校”牌匾，下面请钟裕文副校长上前受牌。

B：大家掌声欢迎！

……

A：一份收获，一份付出。每一份荣誉的背后都凝结着一份汗水与心血。

A：荣根学校的老师们积极致力于学校的心理健康教育工作，利用假期开展以提高学生核心能力目标的心理教育培训活动，并且学有所成，51名教师都获得了“核心能力培训”两种资格证书，

B：中华人民共和国人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心委托杨校长向51名学校行政干部和班主任颁发“核心能力职业培训证书”。大家掌声欢迎！

……

A：谢谢杨校长，并且对获得证书的老师们表示热烈的祝贺！

A：通过不懈地努力和潜心的研究，咱们荣根学校的全体行政干部和班主任老师还喜获了“职业核心能力水平认证测评师”资格证书。

B：中华人民共和国人力资源和社会保障部职业技能鉴定中心委托杨校长向51名行政干部和班主任颁发“职业核心能力水平认证测评师证书”。大家掌声欢迎！

……

A：谢谢杨校长，并且对获得证书的全体班主任老师表示热烈的祝贺。

A：去年，咱们荣根学校的心理健康教育宣传周活动开展得多姿多彩，转眼间，今天又迎来了荣根学校第三届心理健康教育宣传周活动，我们相信一年更比一年好，本届的活动一定会开展得更加出色。

B：下面，让我们以热烈的掌声有请德育处邱林主任为我们宣讲《深圳市荣根学校第三届心理健康教育宣传周活动方案》。

……

A：谢谢邱林主任。

A：健康的心灵，是幸福的源泉。如果说身体不健康失去的是躯体，那么心理不平衡和心理不健康失去的将是灵魂。

B：心理健康教育是打开我们心灵之门的金色钥匙，让我们一起来关注，一起来培育，一起来收获。

A：下面让我们一起聆听杨校长对我们的期望。大家掌声欢迎！

……

B：校长的要求，同学的心声，我们要铭记在心。

A：学会向别人倾诉，在倾诉中释放自己的压力，在倾诉中快乐成长；学会倾听别人的倾诉，在倾听中告诉别人生活更美好。

B：春风化作雨，润物细无声。老师、同学们，让我们从点滴入手，积极培养我们的健康心理，拥有了健康的心理，我们也就拥有了美好的人生！

A：最后，祝愿我们全体教职员工：工作愉快，身心健康，事业有成，家庭幸福；

A：祝愿我们全体学生：阳光成长，快乐生活，放飞梦想，播种希望；

B：各位领导：

A：老师、同学们：

AB：“荣根学校第三届心理健康教育宣传周”启动仪式到此结束。

A：请体育老师组织退场。

心理班会主持稿手写 篇10

男：尊敬的各位来宾，

女：各位老师、评委

男：亲爱的同学们

男女：大家晚上好！

男：我是主持人……

女：我是主持人……

（宣布开始）

男：“去年元月时，花市灯如昼”，踩着斑斑驳驳的快乐、悲伤、希望、失望，带着无限期盼，我们踏上了追求理想的旅程，在诚挚的眸光中启航

女：“今年元夜时，月与灯依旧”，那陌生的面孔已经不再，然而心中的梦想是否依然还在？

男：岁月如歌，大一生活一瞬即逝，当我踏上大二的征程，有时候仍然会回头看一下曾经走过的路，酸、甜、苦、辣，尽在其中，她记录了我成长的点点滴滴

女：是啊！忆往昔，我时常问自己是否“岁月峥嵘、令人自豪”

男：畅想未来，我也常常问自己是否“前程似锦、催人奋进”

女：美丽的童话悄然溜走，新鲜的生命日夜涌流，你是否认识自我？

男：罗勃朗宁曾在他的《索尔》中说过：人类的伟大不在于他们在做什么，而在于他们想做什么。

女：站在青春的港湾，人生的鼓乐嘹亮地奏响，你是否坚定决心放飞梦想？

男：现在我宣布药学系xx临床药学班“探索自我、放飞梦想”主题班会。

男女：正式开始。

心理班会主持稿手写 篇11

尊敬的各位领导、专家、同仁们：

下午好！非常荣幸，由我主持本次中小学心理健康培训活动。xx的太阳好像今天特地出来欢迎远道而来的专家，让我们每一位老师都暖暖的。

首先，请允许我为大家介绍承担本次心于是健康教育培训的专家团队，他们分别是：

xx市教育科学研究院中小学心理健康教育发展中心主任，华中师范大学教育与发展心理学硕士，中学心理健康高级教师，xx市心理健康学科带头人，陈敏丽主任。

xx学校（xx实验外国语学校）华中师范大学应用心理学硕士，xx学校心理健康教育中心负责人、中学高级教师。 xx市中小学心理健康教育优秀中心教研组成员、xx省青少年心理健康教育中心专家咨询师、华中师范大学校外导师，xx老师。

xx学校（xx实验外国语学校）华中师范大学心理健康教育硕士；xx学校专职心理教师、优秀骨干教师，李丹老师。

xx市东西湖区实验小学骨干教师，市心理健康学科带头人，市心理优质课一等奖获得者，罗伟老师。罗老师所在学校为国家中小学心理健康教育特色校。

让我们用热烈的掌声欢迎专家团队莅临xx指导工作！

今天下午的评课、议课活动共3个环节：一、讲课教师按顺序说课，二、参训教师分享学习收获或提出学习疑惑，三、专家指导。下面依次进行，首先请三位讲课教师按讲课顺序说课。

（3位老师说课）

有人说，“课堂研究从公开课开始。”没错，课堂虽小，却折射出无数关于教育教学的话题；课堂虽小，却可以微观地反映教改发展的方向。上午，我们观摩了三位老师精彩的课堂，刚才又聆听了他们有理有据的说课，让我们对心理健康教育课堂教学有了全新的认识，接下来由请老师代表分享学习收获。交流顺序为熊绎中学、实验小学、xx镇、黄堡镇、城关镇、后坪镇、龙坪镇、歇马镇、马良镇、店垭镇、两峪乡，每人时间控制在5分钟以内。

我们经常说“你有一个苹果，我有一个苹果，我们相互交换，每人还是只有一个苹果；但是你有一个思想，我有一个思想，我们相互交流，每人至少就有了两种思想。”刚才11名老师的分享交流，丰富了我们对心理健康教育教学的认识与理解，让我们用热烈的掌声感谢刚才交流的老师们。休息10分钟后我们进入专家指导环节。

心理健康教育对我们xx来说，几乎是零起步。我们都不是专职的心理健康教育老师，在心理健康教育中我们迷茫、我们困惑，正在此时，xx省级专家巡回讲学项目来到了xx，这对我们来说，无疑是一场及时雨。今天是个难得的学习机会，接下来让我们用热烈的掌声欢迎凌老师为我们答疑解惑！

凌老师结合交流老师的困惑，给我们分享了心理健康教育的9个贴心话题，让我们明白了心理健康课的滋味，心理健康课程的性质、目标，心理健康老师的工作重点，心理健康课堂教学中回应学生的3种技巧，心理健康教育与德育工作的4个不同，心理健康课的开设数量，心理健康课与其他课的5个不同，心理咨询室的建立，心理健康教师的角色定位与教学技巧等，让我们再次用热烈的掌声感谢凌老师。接下来用热烈的掌声请陈主任给我们分享心理健康教育课的评价标准。

如果说听好课给人是一种享受，那么听专家的指导更是一种享受。专家的指导是一种肯定和激励，是零距离的智慧碰撞，是提升观念，调整教学，发展能力的有效平台。两位专家的悉心指导，让我们对心理健康教学理念有了比较全面、比较深刻的认识，掌握了一定的课堂教学方式与策略，明白了一节优质的心理健康课堂教学的标准。让我们再次用热烈的掌声对两位专家表示衷心的感谢！